Hoje é dia de Happy...ehhhh (Novos Soldados)

OI Galera...continuamos com nossos Happys simmmmmmmmm...tivemos uma Baixa ....nossa amiguinha Vivi que foi morar um pouquinho longe da gente...mas ela participa via web cam...TE AMAMOS VIVI!!!!!
   Mas Nessa correria louca temos novas amiguinhas participando dos Happys .....

 

Lindas Né!

Mas Viviam ..nós fizemos questão de tirar uma foto para mostrar que seu lugar estará sempre aqui ...te Esperandooooooooo.

Bommmm meninas ...HOje é dia de Happy...fico por aqui ...ah nossa amiga Fla esta com o pé dodoi ...então amanh aconto como foi e aonde foi nossa encontro,

Até
Mariah

'Mulheres existem para serem amadas, não para serem entendidas.' (Vinicius de Moraes)

Vou manter o comentário masculino,achei interessante!
 
 
COMENTARIO MASCULINO:
"Repasso este email com dor de barriga de tanto rir e ao mesmo tempo adorando a circunstâncias de entender as mulheres. Não sei a autoria, mas deve ser de uma MULHER muito bem resolvida (talvez, decidida). Por isso mantive os palavrões. É muito bem escrito e bem didático... para nós, homens."
 
 
JANTAR COM A MULHER

Quando um homem chama uma mulher para sair, não sabe o grau de estresse que isso desencadeia em nossas vidas. O que venho contar aqui hoje é mais dedicado aos homens do que às mulheres. Acho importante que eles saibam
O que se passa nos bastidores. Você, mulher, está flertando um Zé Ruela qualquer. Com sorte, ele acaba te chamando para sair. Vamos supor, um jantar.

Ele diz, como se fosse a coisa mais simples do mundo 'Vamos jantar amanhã?'.
Você sorri e responde, como se fosse a coisa mais simples do  mundo: 'Claro, vamos sim'.
Começou o inferno na Terra. Foi dada a largada. Você começa a se reprogramar mentalmente e pensar em tudo que tem que fazer para estar apresentável até lá. Cancela todos os seus compromissos canceláveis e começa a odisséia.
Evidentemente, você também para de comer, afinal, quer estar em forma no dia do jantar e mulher sempre se acha gorda. Daqui pra frente, você começa a fazer a dieta do queijo: fica sem comer nada o dia inteiro e quando sente que vai desmaiar come uma fatia de queijo. Muito saudável.

Primeira coisa: fazer mãos e pés. Quem se importa se é inverno e você provavelmente vai usar uma bota de cano alto? Mãos e pés tem que estar feitos - e lá se vai uma hora do seu dia. Vocês (homens) devem estar se perguntando 'Mão tudo bem, mas porque pé, se ela vai de botas?' Lei de Murphy. Sempre dá merda.
Uma vez pensei assim e o infeliz me levou para um restaurante japonês daqueles em que tem que tirar o sapato para sentar naqueles tatames. Tomei no cu bonito! Tive que tirar o sapato com aquela sola do pé cracuda, esmalte semi-descascado e cutícula do tamanho de um champignon! Vai que ele te coloca em alguma outra situação impossível de prever que te obriga a tirar o sapato? Para nossa paz de espírito, melhor fazer mão é pé, até porque boa parte dessa raça tem uma tara bizarra por pé feminino. OBS: Isso me emputece. Passo horas na academia malhando minha bunda e o desgraçado vai reparar justamente onde? Na porra do pé! Isso é coisa de... Melhor mudar de assunto...

As mais caprichosas, além de fazer mão e pé, ainda fazem algum tratamento capilar no salão: hidratação, escova, corte, tintura, retoque de raiz, etc. Eu não faço, mas conheço quem faça.

Ah sim, já ia esquecendo. Tem a depilação. Essa os homens não podem nem contestar. Quem quer sair com uma mulher não depilada, mesmo que seja apenas para um inocente jantar? Lá vai você depilar perna, axila, virilha, sobrancelha etc, etc. Tem mulher que depila até o cu! Mulher sofre! E lá se vai mais uma hora do seu dia. E uma hora bem dolorida, diga-se de passagem.

Dia seguinte.
É hoje seu grande dia. Quando vou sair com alguém, faço questão da dar uma passada na academia no dia, para malhar desumanamente até quase cuspir o pulmão. Não, não é para emagrecer, é para deixar minha bunda e minhas pernas enormes e durinhas (elas ficam inchadas depois de malhar).

Geralmente, o Zé Ruela não comunica onde vai levar a gente. Surge aquele dilema da roupa. Com certeza você vai errar, resta escolher se quer errar para mais ou para menos. Se te serve de consolo, ele não vai perceber.

Alias, ele não vai perceber nada. Você pode aparecer de Armani ou enrolada em um saco de batatas, tanto faz. Eles não reparam em detalhe nenhum, mas sabem dizer quando estamos bonitas (só não sabem o porquê). Mas, é como dizia Angie Dickinson: 'Eu me visto para as mulheres e me dispo para os homens'. Não tem como, a gente se arruma, mesmo que eles não reparem.

Escolhida a roupa, com a resignação que você vai errar, para mais ou para menos, vem a etapa do banho. Depois do banho e do cabelo, vem a maquiagem. Nessa etapa eu perco muito tempo. Lá vai a babaca separar cílio por cílio com palito de dente depois de passar rímel.

Depois vem a hora de se vestir. Homens não entendem, mas tem dias que a gente acorda gorda. É sério, no dia anterior o corpo estava lindo e no dia seguinte... PORCA! Não sei o que é (provavelmente nossa imaginação), mas eu juro que acontece. Muitas vezes você compra uma roupa para um evento, na loja fica linda e na hora de sair fica uma merda. Se for um desses dias em que seu corpo está uma merda e o espelho está de sacanagem com a sua cara, é provável que você acabe com um pilha de roupas recusadas em cima da cama, chorando, com um armário cheio de roupa gritando 'EU NÃO TENHO  ROOOOOUUUUUPAAAA'. O chato é ter que refazer a maquiagem. E quando você inventa de colocar aquela calça apertada e tem que deitar na cama e pedir para outro ser humano enfiar ela em você? Uma gracinha, já vai para o jantar lacrada a vácuo. Se espirrar a calça perfura o pâncreas.

Ok, você achou uma roupa que ficou boa. Vem o dilema da lingerie. Salvo raras exceções, roupa feminina (incluindo lingerie) ou é bonita, ou é confortável.

Você olha para aquela sua calcinha de algodão do tamanho de uma lona de circo. Ela é confortável. E cor de pele. Praticamente um método anticoncepcional. Você pensa 'Eu não vou dar para ele hoje mesmo, que se foooda'. Você veste a calcinha. Aí bate a culpa. Eu sinto culpa se ando com roupa confortável, meu inconsciente já associou estar bem vestida a sofrimento. Aí você começa a pensar 'E se mesmo sem dar para ele, ele pode acabar vendo a minha calcinha... Vai que no restaurante tem uma escada e eu tenho que subir na frente dele... se ele olhar para essa calcinha, broxará para todo o sempre comigo...'. Muito puta da vida, você tira a sua calcinha amiga e coloca uma daquelas porras mínimas e rendadas, que com certeza vão ficar entrando na sua bunda a noite toda. Melhor prevenir.

Os sapatos. Vale o mesmo que eu disse sobre roupas: ou é bonito, ou é confortável. Geralmente, quando tenho um encontro importante, opto por UMA PEÇA de roupa bem bonita e desconfortável, e o resto menos bonito mas confortável. FATO: Lei de Murphy impera. Com certeza me vai ser exigido esforço da parte comprometida pelo desconforto. Exemplo: Vou com roupa confortável e sapato assassino. Certeza que no meio da noite o animal vai soltar um 'Sei que você adora dançar, vamos sair para dançar! Eu tento fazer parecer que as lágrimas são de emoção. Uma vez, um sapato me machucou tanto, mas tanto, que fiz um bilhete para mim mesma e colei no sapato, para lembrar de nunca mais usar!. Porque eu não dei o sapato? Porra... me custou muito caro. Posso não usá-lo, mas quero tê-lo. Eu sei, eu sei, materialista do caralho. Vou voltar como besouro de esterco na próxima encarnação e comer muito coco para ver se evoluo espiritualmente! Mas por hora, o sapato fica.

Depois que você está toda montadinha, lutando mentalmente com seus dilemas do tipo 'será que dou para ele? É o terceiro encontro, talvez eu deva dar...' Começa a bater a ansiedade. Cada uma lida de um jeito.

Tenho um faniquito e começo a dizer que não quero ir. Não para ele, ligo para a infeliz da minha melhor amiga e digo que não quero mais ir, que sair para conhecer pessoas é muito estressante, que se um dia eu tiver um AVC é culpa dessa tensão toda que eu passei na vida toda em todos os primeiros encontros e que quero voltar tartaruga na próxima encarnação. Ela, coitada, escuta pacientemente e tenta me acalmar.

Agora imaginem vocês, se depois de tudo isso, o filho da puta liga e cancela o encontro? 'Surgiu um imprevisto, podemos deixar para semana que vem?'.

Gente, não é má vontade ou intransigência, mas eu acho inadmissível uma coisa dessas, a menos que seja algo muito grave! Eu fico puta, puta, PUTA da vida!
Claro, na cabecinha deles não custa nada mesmo, eles acham que é simples, que a gente levantou da cama e foi direto pro carro deles. Se eles soubessem o trabalho que dá, o estresse, o tempo perdido... nunca ousariam remarcar nada.
Se fode aí! Vem me buscar de maca e no soro, mas não desmarque comigo! Até porque, a essas alturas, a dieta radical do queijo está quase te fazendo desmaiar de fome, é questão de vida ou morte a porra do jantar! NÃO CANCELEM ENCONTROS A MENOS QUE TENHA ACONTECIDO ALGO MUITO, MUITO, GRAVE! DO TIPO...MORRER A MÃE OU O PAI TER UM  AVC NO TRÂNSITO.

Supondo que ele venha. Ele liga e diz que está chegando. Você passa perfume, escova os dentes e vai. Quando entra no carro já toma um eufemismo na lata 'HUMMM... tá cheirosa!' (tecla sap: 'Passou muito perfume, porra'). Ele nem sequer olha para a sua roupa. Ele não repara em nada, ele acha que você é assim ao natural. Eu não ligo, porque acho que homem que repara muito é meio viado, mas isso frustra algumas mulheres. E se ele for tirar a sua roupa, grandes chances dele tirar a calça junto com a calcinha e nem ver. Pois é, Minha Amiga, você passou a noite toda com a rendinha atochada no rego (que por sinal custou muito caro) para nada. Homens, vocês sabiam que uma boa calcinha, de marca, pode custar o mesmo que um MP4? Favor tirar sem rasgar.

Quando é comigo, passo tanto estresse que chego no jantar com um pouco de raiva do cidadão. No meio da noite, já não sinto mais meus dedos dos pés, devido ao princípio de gangrena em função do sapato de bico fino. Quando ele conta piadas e ri eu penso 'É, eu também estaria de bom humor, contando piada, se não fosse essa calcinha intra-uterina raspando no colo do meu útero'. A culpa não é deles, é minha, por ser surtada com a estética. Sinto o estômago fagocitando meu fígado, mas apenas belisco a comida de leve. Fico constrangida de mostrar toda a minha potência estomacal assim, de primeira.

Para finalizar, quero ressaltar que eu falei aqui do desgaste emocional e da disponibilidade de tempo que um encontro nos provoca. Nem sequer entrei no mérito do DINHEIRO. Pois é, tudo isso custa caro. Vou fazer uma estimativa POR BAIXO, muito por baixo, porque geralmente pagamos bem mais do que isso e fazemos mais tratamentos estéticos:

Roupa............... ......... ......... ......... .......... ......... R$ 200,00

Lingerie.... ......... ......... ......... .......... ......... .........R$ 80,00

Maquiagem... ......... .......... ......... ......... ......... ....R$ 50,00

Sapato...... ......... .......... ......... ......... .......  .. ........R$ 150,00

Depilação..... ......... ......... ......... ......... .....  .... .....R$ 50,00

Mão e pé........... ......... ......... ......... ......... ......   ...R$ 15,00

Perfume..... ......... .......... ......... ......... .......  .. .......R$ 80,00

Pílula anticoncepcional. ......... ......... ...... .............R$ 20,00

Ou seja, JOGANDO O VALOR BEM PARA BAIXO, gastamos, no barato, R$ 500,00 para sair com um Zé Ruela. Entendem porque eu bato o pé e digo que homem TEM QUE PAGAR O MOTEL? A gente gasta muito mais para sair com eles do que ele com a gente!

 Por isto amigos, valorizem seu próximo encontro e aprendam um pouco mais, sobre este ser fantástico, chamado mulher.
                                                                           Homens...
Os homens bons são feios.
Os homens bonitos não são bons.
Os homens bonitos e bons são gays.
Os homens bonitos, bons e heterossexuais estão casados.
Os homens que não são bonitos, mas são bons, não têm dinheiro.
Os homens que não são bonitos, mas que são bons e com dinheiro, pensam que só
estamos atrás de seu dinheiro.
Os homens bonitos, que não são bons e são heterossexuais, não acham que somos suficientemente bonitas.
Os homens que nos acham bonitas, que são heterossexuais, bons e têm dinheiro, são covardes.
Os homens que são bonitos, bons, têm dinheiro e graças a Deus são heterossexuais, são tímidos e NUNCA DÃO O PRIMEIRO PASSO!

Os homens que nunca dão o primeiro passo, automaticamente perdem o interesse em nós quando tomamos a iniciativa.
AGORA... QUEM NESSE MUNDO ENTENDE OS HOMENS? 
MORAL DA HISTÓRIA:
Homens são como um bom vinho. Todos começam como uvas, e é dever da mulher pisa-los e mantê-los no escuro até que amadureçam e se tornem uma boa companhia
pro jantar.


Galerinha voltei , estava fora do ar por um tem po , mas estou de volta , amei esse texto espero que tenham gostado ...bjsssss


Até Mariah

To chegando lá!!!!!

Agora só faltam menos 10.....huhuuuuuuuuuuuuuuu...

rsssssssss

Eu tava a toa na vida !!!!!!

O MEU AMOR ME CHAMOUUUU.....


Muito bommmmm.....Pena que acabou...snif

Mariah

O RIO DE JANEIRO CONTINUA LINDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Não preciso escrever mais nada!!!!!

Minhas Férias , minha mãe ...Minha Vida...

Mariah

Volteiiiiii

Gente sumi um pouquinho , muitos compromissos ,agenda lotada, mas estou de volta...rsssssss
com milhões de novidades.
Minha amiguinha Vivian esta noiva, a Flavia comprou seu apê, Pituca se tornou uma artesã de mão cheia...rssssss....
Estou feliz e oito quilos mais magra....ehhhhhhhh.
Chego lá ...rsssss
Bom o Brasil tá devagar mas tá indoooo...rsssss
Daqui a Pouco férias e vou ver minha mamis...ai que saudades

Fui...

Lindos né?
Feleicidades Mil pra vcssssss

Mariah.

Evolução...rssss

Bom hoje só entrei pra postar uma foto atual minha    ...
já dá para notar a diferença....

bjsss
Mariah

Prato de Arroz...

Um sujeito estava colocando flores no túmulo de um parente quando ver um  chinês colocando um prato de arroz na lápide ao lado.
Ele se vira para o chinês e pergunta:
- Desculpe-me, mas o senhor acha mesmo que o seu defunto virá, comer o  arroz?
E o chinês responde:
- Sim, geralmente na mesma hora que o seu vem cheirar as flores!

"Respeitar as opiniões do outro "em qualquer aspecto" é uma das maiores virtudes que um ser humano pode ter. As pessoas são diferentes, agem diferente e pensam diferente. Nunca Julgue! Apenas compreenda".

Colaboradora: Flavia Amaral

Quarta -feira !!!!!!!!

Produtos diet emagrecem? Veja 5 mitos de dietas

Abacaxi queima gorduras.
MITO. Nenhum alimento tem a propriedade de queimar as gorduras do corpo. O abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que é auxiliar na digestão, principalmente das proteínas.
Durante a dieta, posso comer frutas à vontade.
MITO. Frutas são saudáveis e devem fazer parte do cardápio diário. Entretanto, também fornecem calorias que devem ser contabilizadas. A recomendação diária é de três porções.
Alimentos diet ajudam a emagrecer.
MITO. Alimentos diet têm restrição de nutrientes (como carboidratos, gorduras, proteínas). Isso não significa que ajudem a emagrecer. O chocolate diet, por exemplo, é indicado para diabéticos pois é isento de açúcar (carboidrato), mas não é indicado em dietas, já que contém mais gordura.
Beber água durante as refeições dá barriga.
MITO. O aumento de gordura na barriga é uma conseqüência do excesso de calorias ingeridas. O excesso de líquido consumido durante a refeição só causa uma dilatação momentânea no estômago.
Maionese contém muita gordura.
MITO. A maionese industrializada contém poucas taxas de gorduras, embora seja rica em calorias. A maior parte das gorduras são de boa qualidade, como Ômega-3 e óleos vegetais.

Minha Mãe .

Não preciso escrever mais nada!!!!!    TE AMOOOOOOO.........

Mariah.

Como Emagrecer Rápido

Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?
É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?

Emagrecer Rapidamente - Depende!

O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.
O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.
Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?
Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.
Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.
Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!

Dicas de Como Emagrecer Rápido

Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

• Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
• Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
• Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
• Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
• Força de vontade — não custa lembrar!

Como Emagrecer Rápido - Conclusão

Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!

Tomorrow !!!!!!

Ai, ai ...hoje acordei feliz ...Mais calminha....É claro o Flamengo é o melhor ...rssssss
Mas estou ansiosa pois amanhã será minha 2ª consulta com o endocrino, aiaiai...será que emagreci mesmo?
Toda essa privação e tuod mais esta valendo a pena ...não tenho coragem de me pesar ...só amanhã ....só amanhã ....
Então Amanhã eu volto ...rssssss

Até
Mariah

Vou cuidar da minha saúde...... porque da minha vida tem gente demais cuidando!

Por que as pessoas se importam tanto com a vida alheia? O que fulano vai fazer, vai falar, com quem vai sair ou vai se divertir... por que isso importa tanto? Sua vida é tão monótona a ponto de precisar, ou melhor, necessitar fuxicar sobre a vida alheia? Pois saiba que eu estou cagando e andando pra quem tá afim de cuidar da minha vida... aliás... cuide... fique à vontade pra cuidar dela. Sabe por quê? Enquanto você cuida da minha vida, eu faço coisas mais úteis... não preciso mais me preocupar com a minha vida sabendo que tem gente demais se preocupando com ela. Mas cuida dela direitinho viu...
É foda você não "poder" fazer as coisas porque as pessoas vão descobrir e te crucificar... como se elas fossem santas né? Tá... são santas... do pau oco! E o pior não é isso... o pior é que elas fazem questão de fuçar teu orkut, o que você recebeu de quem, o que você respondeu pra quem, o que você postou em qual comunidade... puxa vida... essa gente tem que arrumar alguma coisa pra fazer.
Vamos fazer o seguinte? Ao invés de ficar cuidando da vida alheia, plante uma árvore, mande comida pros refugiados da guerra ou pros aidéticos da África, ande de bike ao invés de carro (se você não sabe andar de bike, vá de cipó ^^), ajude o próximo... aposto que você estará fazendo um bem para si e para os outros... bem melhor do que ficar bancando o detetive.
Aproveitem enquanto eu não perdi a calma e ainda to boazinha, porque quando a coisa ficar feia, você vai se arrepender de ter tentado cuidar da minha vida...
Aonde eu vou, com quem eu vou, o que eu faço, o que eu deixo de fazer, o que eu como, o que eu falo não é de interesse de ninguém!

Será que agora eu posso viver a MINHA VIDA?

Muito obrigado.
Mariah........................(APENAS UM DESABAFO)

Vamos que vamos!!!!!

Hoje sexta -feira ...churras com a galera, amanha feriado , claro que não vou trabalhar...
Vou pegar leve hoje , pois não quero sair da dieta, cervejinha de leve...rssssss
BJs até
Mariah

Pão não pode faltar na dieta

Durante muito tempo o pão foi considerado um dos vilões das dietas de perda de peso. Mas será que o pão é realmente um dos principais responsável pelo aumento da quantidade de calorias no organismo?
Primeiro é bom ressalvar que os carboidratos são fundamentais para nossa alimentação. Sem carboidrato, nosso organismo recorre aos estoques de gordura para conseguir energia para o dia-a-dia.
No entanto, esta queima de gordura sem a presença de hidratos de carbono, pode levar à cetose, ou seja, o organismo acaba se auto-intoxicando, o que pode provocar, por exemplo, tonturas, cansaço excessivo, falta de ânimo, perda de memória e confusão mental.
Portanto, o pão é um alimento que deve estar presente no cardápio diário das pessoas. Sempre é claro, dentro da premissa de ingerir este alimento com moderação.
E para os que querem comer pão e dosar a ingestão de calorias, pode-se optar pelo consumo de pães integrais light, que além de possuírem fibras, não levam açúcar e gorduras na composição.

fonte: site bemstar.com.br e nutricionista Marcia Daskal

Quarta sem lei no Futebol?

É isso mesmo que vocês leram ...rssss...Essa quarta foi diferente , sempre saímos com as meninas ,vamos em algum lugar , enguanto nossos  maridos e namorados vão jogar futebol, mas ontem nós fomos támbem a quadra.
Foi muito legal , ficamos todos juntos falando besteira , e depois do jogo fomos ver o jogo (Flamengo X Corinthians) na casa da Flavia ...detalhe só as meninas ...rssssss
Pretendo de vez em quando fazer essa visitinha , ver os meninos jogar , levar minha filha pra ver o pai levando frango ( ele é o Goleiro )kkkkkk...

Até Mariah.

Carioca marrento!!!!!

Ah esqueci de falar que conheci um Carioca ...Carioca de gema ...super marrento ...muito legal, que esta fazendo minha amiguinha Viviam mais feliz!!!(essa linda da foto ) Adoramos sua presença Daniel e esperamos que volte mais vezes e se puder passar uma temporada aqui ,eu juro que pegamos leve com seu sotaque , até porque eu já perdi o meu ,mais com o vc mesmo falou eu não sou Carioca e sim fluminense...rssss...foi mais fácil....kkkkk

Até
Mariah

Menos 17.....ebaaaaa!!!!!

Bom meninas ..voltei...rsssssss....
Passei hoje só pra informar que perdi 3 kg...e falta somente 17 kg....
Com regime , remedio e atividade física , estou indo em direção a minha meta...dizer que não bebi é mentira final de semana tomei umas cervejinhas , mas evitei o remédio ...
Prometo postar mais por esses dias ....

Bjssssss

Mariah

Festa Surpresaaaaa!!!!! supresa mesmo...rssss

Oiii Galera foi muito legal a festinha surpresa organizada pelo meu Maridinho Batavo...Ele como ninguém sabe organizar uma festa surpresa ...foi tanto surpresa que até os convidados foram surpreendidos com o convite...rssss....no ultimo minuto ...rsssss
De coração agradeço ao esforço de todos que puderam comparecer e quem não conseguiu vir , fiquem tranquilos semana que vem arrumamos outra desculpa para uma nova festa ....kkkkk....
Amei tudo ...de coração foi muito legal....
Vcs devem estar se perguntando ....e as fotos?
E ai PITUCA cade as fotos? rsssssssss
Estou esprando ....milhões de bjsssssssssss
Affff ...estou ficando mais velha.....

Mariah

Quinta -feira

Nesta Quinta-feira, começarei a fazer parte do mesmo time que os consumidores de maconha, cocaína, heroína, crack, ecstasy e LSD. Sim, nesta Quinta-feira decidi sou uma adicta. Uma usuária de drogas. Mais precisamente a remédios para emagrecer, droga lícita vendida nas farmácias com retenção de receita médica, com preço variando entre R$ 45 e R$ 100. Estas drogas dão poder, um poder incomensurável, uma força que eu jamais imaginei ter: a força de agüentar o horário das 17h às 19h sem comer um sanduíche, um salgado ou besteira qualquer. Sim, é o remédio para emagrecer que treina você para ser faquir. Dá a quem toma poderes incríveis, que eu jamais imaginei. Calma. Posso ser presa por apologia às drogas.
Quem, afinal, não gostaria de ter o poder de enganar de verdade o estômago, de maneira a impedir que ele seja ferroado pela fome nos horários-chave? Quem não quer ter o poder do faquir, controlar os próprios estímulos nervosos da parede estomacal? Entre isso e voar, muita gente, aposto, escolheria tomar remédios. Até porque deve ser difícil voar com barriga ou acima do peso.
 Pô, remédio também não faz milagre. Pão francês quentinho, não há ser humano que agüente.

O problema é que obviamente não se pode tomar Remedios para emagrecer pelo resto da vida. Não é como cachaça ou cerveja. Hehehe. Tou brincando. Mas, enfim, uma hora vou ter que parar. A barriga vai dar uma diminuída, vou recuperar minhas sete calças perdidas, vou festejar mais uma vitória parcial sobre a balança – e festejar no melhor estilo claro. E aí? Há vida depois dos remedios de emagrecer?
Procurei a resposta em comunidades do Orkut, mas, sinceramente, ou procurei mal ou simplesmente não havia o debate sobre a vida pós-emagrecedores. Talvez precisemos de um médium para falar sobre o assunto.

Eu sei que a resposta para tudo isso é “força de vontade”, esse sentimento que os imortais cultuam...Minha força de vontade tem muito mais a ver com meu bolso do que com meu estômago. E creio que a coisa é mais ampla.

Se o governo taxasse a pizza a 150% (sinceramente? Deveria) de impostos e a fatia da calabresa subisse para uns R$ 50, sim, acho que eu pararia com a pizza. Ou me atiraria em dívidas. “Meu bem, recebi hoje, vamos até a Tutto Bonno abrir um crediário?” ou “Garçom, me vê uma quatro queijos em 10 vezes sem juros” seriam frases constantes do meu anedotário. E eu estaria sozinha? Não! Afinal, vivemos em um país no qual a comida está fazendo mal. A quantidade de gente obesa e acima do peso é cavalar. Ou melhor, elefantar. O que diabos está acontecendo com a comida? Será que a solução será taxar muzzarelas, frituras, salsichas, pães, refrigerantes e chocolates a um preço assustador?
A força de vontade é algo que precisa de ajuda. Principalmente em se tratando de estômago, este ser que comprime algo em nós com um ferrão, beliscando e exigindo “Pão! Pão! Pão!” durante nossa curta caminhada até a cozinha.
Não sei o que farei depois que acabar meu tratamento . Espero estar uns 15 quilos mais leve, claro. Mas precisarei reajustar rotinas. É claro que eu não como em quantidades para ter engordado tanto, mas devo ter um tipo de síndrome metabólica que faz o cidadão inchar. Algo que começa com o engorduramento do fígado.

No fim, com várias calças no armário prontas para usar, restará eu e minha força de vontade. Sozinhos, os dois. Como numa ilha. Eu vou começar a conversa, e minha força de vontade vai responder, porque ela cuida muito de mim. E me ama, eu sei.
Eu: - Hum, acho que um cachorro-quente cairia bem.Força de vontade: - Mariah, você acabou de perder quinze quilos. Larga disso, menina.
Eu: - Cara, mas imagina só: pão francês quentinho, salsicha , catchup , mostarda, maionese....
Força de vontade: - Larga disso, larga disso....o pior mesmo é o pão francês quentinho.
Eu: - Pior, por quê?
Força de vontade: - Ah, você sabe...
Eu, sorrindo e gesticulando com as mãos: - Umas batatinhas palha...
Força de vontade: - Carboidrato com proteína engorda tanto....
Eu, quase me afogando em saliva e com os olhos em chamas: - Com uma tirinha de bacon em volta da salsicha...
Força de vontade: - Você está abusando.
Eu, à beira do colapso: - E uma colherada de maionese Hellman’s para arrematar. Ah, e mostarda escura.
Força de vontade: - PQP. Mostarda escura. O.K., corta a maionese e o bacon, manda para dentro que a vida é curta.
Eu: - Fechado , a cerveja já esta geladinha!!!...rsssss

bom galerinha é só um desabafo...rsssss



Até
Mariah

Texto de : Gustavo de Almeida
Adaptação : Dirce Souza


Mariah

Sindrome Metabolica

Oiiii...bom eu fui finalmente a consulta do Endocrino, que pra variar falou que estou acima do peso!!!
Bom , mas além disso , não fazendo um diagnóstico precose , mas devido a um conjunto de manifestações  foi levantado a hipotese de (SINDROME METABOLICA)...Caracas que é isso ?
Bom lógico o Dr. me passou alguns exames e pediu que levasse outros que eu já havia feito a alguns anos, mas mesmo assim resolvi pesquisar sobre essa tal de sindorme ,  mas ele deixou claro que devo emagrecer por questão de saúde , tenho tido mal estar que pode ser associado a tal Sindrome.
Pediu que eu continuasse com a Ração Humana somente no café da manhã e pediu para que eu comesse mais no almoço...isso ai ...COMER MAIS ....comer arroz e feijão ...que maravilha...rssssss....pois minha dieta e composta apenas de verduras e carne branca ...faltou o carboidrato...afff...rssss...então tá né Doc!
Bom para ficar mais claro vai ai uma reportagem sobre a sindrome Metabolica:

Gordura Abdominal: Pessoas com circunferência abdominal elevada podem desenvolver a síndrome metabólica

“Nosso organismo foi criado para funcionar bem quando é abastecido com todos os ingredientes que facilitam a fisiologia normal”, afirma a médica nutróloga Dra. Giane Galvão. Alterações como ganho de peso, diabetes e hipertensão arterial, associadas a níveis desequilibrados de gordura no sangue, sabidamente resultam em infarto do miocárdio e/ou acidente vascular cerebral (derrame), resultantes das doenças cardiovasculares.

No entanto, antes que estas conseqüências fatais aconteçam, este conjunto de manifestações pode evoluir de forma discreta e independente, ocasionando o que é chamado de síndrome metabólica (SM). Embora ainda seja alvo de debate entre os pesquisadores, estudos revelam que o principal determinante desta síndrome é a obesidade abdominal e, secundariamente, a chamada resistência à insulina a ela associada.

Por esta razão, na obesidade abdominal(gordura abdominal) é obrigatório o critério diagnóstico estabelecido pela International Diabetes Federation (IDF).  Tomando como base a definição da IDF, um indivíduo tem a síndrome metabólica se apresentar circunferência abdominal superior a 80 cm em mulheres ou 94 cm em homens (para brancos e negros), pressão arterial acima de 13,0x 8,5mmHg, glicemia de jejum superior a 100mg/dl, triglicerídios no sangue acima de 150 mg/dl e colesterol (HDL) abaixo de 54 mg/dl em mulheres e abaixo de 40 mg/dl em homens. “O percentual de indivíduos com síndrome metabólica é grande e vem aumentando, sendo que esse fenômeno ocorre basicamente devido ao ganho de peso e, particularmente, em pessoas que apresentam gordura na região abdominal”, afirma a médica nutróloga Dra. Giane Galvão, da Nutrologia & Nutrição Clínicas Médicas.
A inflamação intestinal e a gordura abdominal As pesquisas mais recentes revelam que estar acima do peso é causa e, ao mesmo tempo, conseqüência da inflamação intestinal, que leva progressivamente o indivíduo à obesidade, formando-se, assim, um círculo vicioso preocupante. De acordo com a nutróloga,  chegar à raiz da inflamação e tratá-la é o segredo para emagrecer, evitando-se a síndrome metabólica. O problema é que, às vezes, o sistema de defesa do corpo, que produz apenas a quantidade suficiente de inflamação para manter sob controle infecções, alergias e outros invasores,  é perturbado de tal modo que o sistema imunológico passa para um estado crônico de inflamação, como se um “fogo” tomasse conta do organismo. Este incêndio, quando acontece no coração, causa doenças cardíacas; quando acontece no cérebro, desencadeia um acidente vascular cerebral (AVC); e quando acontece nas células de gordura, leva à obesidade”, acentua a médica.

Este processo inflamatório é uma forma de proteção do organismo, porém ele pode fugir ao controle não apenas em pessoas com doenças inflamatórias, como também em pessoas saudáveis de forma silenciosa e traiçoeira.

Estudos comprovam que, independentemente de fatores genéticos, as causas mais comuns da síndrome metabólica são: a alimentação desequilibrada (rica em açúcar, gordura animal e alimentos processados), a falta de exercícios físicos, o estresse, estilo de vida inadequado, oxidação e problemas da tireóide,  fígado intoxicado e, principalmente, as células de gordura que ficam na região intra-abdominal. Pessoas que sofrem de inflamação devem procurar descobrir o que está provocando esse estado infeccioso, não só porque isso permitirá emagrecer, mas também porque reduzirá a incidência de doenças degenerativas crônicas, colocando um freio no processo de envelhecimento.

Conforme a Dra. Giane Galvão, a circunferência abdominal representa um dos principais parâmetros de risco para o desenvolvimento da síndrome metabólica. “Isto porque os adipócitos (células de gordura) produzem hormônios que controlam o apetite, o equilíbrio hormonal e a inflamação, além de também produzirem moléculas inflamatórias, como as citocinas e o fator de necrose tumoral-alfa (TNF-alfa)”, explica a médica. Estas e outras moléculas produzidas pelas células de gordura causam estragos ao metabolismo porque aumentam a inflamação e o apetite, diminuem a queima de gordura e elevam as taxas dos hormônios do estresse. Se o organismo está desequilibrado, é justamente porque estas moléculas existem em abundância, devido principalmente a infecções crônicas, toxinas e endotoxinas, metais pesados, agrotóxicos, corantes e conservantes embutidos em alimentos processados e fast foods, e também ao alto consumo de açúcar refinadoe de gorduras trans. 
Evitando a síndrome metabólica O publicitário carioca Sandro Serzedello, de 35 anos, depois de mudar de cidade, de trabalho e de estilo de vida, passou por um período de muito estresse que o levou a ganhar peso e apresentar sintomas como insônia, irritabilidade, fadiga, entre outros. Ao ler a revista Corpore, descobriu que, através da Nutrologia, poderia buscar uma forma de tratamento que resolvesse os seus problemas de saúde, tratando as causas e não os sintomas que apresentava. “Sempre tive uma vida saudável, peso normal, e depois de todas estas mudanças passei a engordar de tal forma que não reconhecia mais o meu corpo, ganhando barriga e medidas”, revela o paciente. Ao consultar a Dra. Giane, o publicitário passou por uma série de exames, descobrindo que estava com pressão alta, candidíase intestinal, imunodeficiência e transtornos nutricionais.

“Depois de dois meses de tratamento e uma reeducação alimentar, perdi 13 kg, sinto-me mais disposto e readquiri o equilíbrio entre corpo, mente e espírito”, acentua o paciente, que restabeleceu sua auto-estima e está mais tranqüilo, apesar de ainda ter uma vida muito atribulada e corrida.

A experiência da estudante Juliana Ditzel Melo, de 18 anos, foi semelhante à de Sandro. Há dois anos, a paciente havia se submetido ao mesmo tratamento, em que conseguiu perder 7 kg.

Porém, devido a algumas dificuldades, interrompeu a terapêutica e voltou a engordar. Depois de um ano, resolveu retomar o tratamento, repetindo todos os exames, pois havia recuperado o peso anterior, estava com muita dor de cabeça, enjôos e gastrite, além da candidíase intestinal e do H.pylori detectados nos exames. “Em três meses de tratamento, perdi 8 kg, diminuindo medidas na cintura,  quadril e pernas. Estou mais tranqüila, durmo melhor e sinto-me tão estimulada que voltei a fazer academia três vezes por semana”, conta a jovem. "Recuperei minha auto-estima e todas as pessoas notam a diferença, dizendo que estou mais magra e bonita”, comemora.
Tratamento adequado As mudanças na alimentação, no estilo de vida e na atividade física são fatores que, bem orientados, contribuem para atenuar os fatores de risco da síndrome metabólica. “Uma dieta pobre em gordura saturada e colesterol, mas rica em fibras, carboidratos de baixo teor calórico e gorduras ômega-3 (existente nos peixes), diminui a inflamação intestinal e melhora a sensibilidade à insulina”, garante a nutróloga que, depois de uma avaliação criteriosa do paciente, além de exames específicos, utiliza suplementos à base de fitoterápicos, minerais, vitaminas e aminoácidos para melhorar e até eliminar o estado inflamatório do organismo, promovendo a perda de peso e uma vida mais saudável.
Os alimentos e suas moléculas contêm informações para ativar os genes que restauram o funcionamento normal do organismo, sem causar efeitos adversos. As mensagens que os alimentos levam aos genes atuam nos mesmos pontos das células em que as drogas agem. ”Entretanto, em vez de causarem bloqueios, eles facilitam a fisiologia normal e ativam os princípios que restabelecem o equilíbrio, a saúde e o metabolismo ideal”, finaliza.
Prevenção é saúde

O caráter preventivo da Nutrologia está sendo utilizado por muitas empresas que visam melhorar a performance e a produtividade de seus funcionários. Através de avaliações periódicas, a nutróloga detecta precocemente as necessidades dos funcionários e imediatamente inicia o acompanhamento individual ou em pequenos grupos, com orientações gerais de saúde, hábitos alimentares e qualidade de vida.

Aos que necessitam do tratamento específico para correção de enfermidades, é feita uma conscientização para estimulá-los ao tratamento. “O resultado nas empresas é visível, pois a promoção da saúde gera bem-estar e vitalidade. Problemas relacionados ao estresse e fadiga dão lugar a um ambiente de trabalho mais agradável, com pessoas bem-humoradas e dinâmicas. Com isso, constatamos até que os afastamentos por atestados médicos diminuem”, afirma a médica nutróloga Dra. Giane Galvão. Segundo a médica, até mesmo uma deficiência que, para o indivíduo, não se apresenta como um problema, pode influir negativamente em seu desempenho.

“Por isso, uma avaliação criteriosa pode detectar futuras doenças ou desequilíbrios mascarados”, completa.

Nutrologia e Nutrição Apesar dos nomes Nutrologia e Nutrição serem parecidos, as funções são bem diferentes. A Nutrição é uma especialidade da área biomédica que estuda os alimentos e a sua composição dietética. O nutricionista é habilitado a fazer dietas. A Nutrologia é uma especialidade médica. O nutrólogo é um médico clínico habilitado para diagnosticar e indicar o tratamento dos distúrbios nutricionais e metabólicos através da suplementação e/ou suporte nutricional. Em muitos casos, os dois profissionais trabalham em conjunto.

Bom galerinha é isso ai , o mais importante é que já estou tomando as devidas providências para ter uma vida mais saudavel , o que fiquei triste é que foi PROIBIDO a bebida alcoolica...rssss...nada mais de cervejinha , vinho e destilados ...mais ou menos uns 3 meses...tá bom né ...vale a pena.

Mudar meu estilo de vida não significa fazer somente coisas que eu não gosto , tenho que me adaptar dentro do meu mundo , fazer com que este novo estilo faça parte de mim , e sei que todos meus amigos irão me ajudar.

Bjsss

Mariah

VOCÊ JÁ VIU UM FILHOTE DE PORCO-ESPINHO?‏

A fábula do Porco-espinho

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio. Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram se juntar em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente, mas os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam mais calor.
Por isso decidiram se afastar uns dos outros e voltaram a morrer congelados, então precisavam fazer uma escolha:
Ou desapareceriam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros.
Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos.
Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação com uma pessoa muito próxima podia causar, já que o mais importante era o calor do outro.
E assim sobreviveram.


Moral da História

O melhor do relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos do outro, e admirar suas qualidades

Sexta - feira Santa

Galerinha ...foi demais a sexta -feira santa , ainda mais passando com pessoas queridasssss, estava tudo perfeito, galera perfeita, comida perfeita, Valeu Jojo...A presença da minha querida Irmã e cunhado ...só uma coisinha faltou ...rssss...NÃO TIRAMOS FOTOSSSSSSSSSSS...Poxa vida ...esquecemos...rssss.
Mas ano que vem tem mais , espero que com amizades novas e que as antigas continuem 1.000 wolts.
Obrigada mesmo a presença de vocês foi muito importante!!!!!!
Bjsssss

Mariah

Vencedores da Enquete!!!!!!

Qual o casal churrasqueiros da galera?

FLAVIA E SERGINHO .....rssssss

Bom ..mais a Flavia do que o serginho...r.ssssss...Alias kd o serginho?...kkkkkkk

Então Flavia você merece o premio:

O ESPETO DOURADO 2010....rsssss
Valeu Flavia ...sempe disposta a ajudar a galera...sempre querendo que tudo que fazemos fique perfeito ...Você merece!
Bjssss
Mariah

Hoje é dia de Happy...ehhhh

Um dia alguém escreveu isto:

Vc ja viu 1 taça de vinho dizer q vai te ligar e não liga?ou 1 dose de tequila dizendo q é jovem demais pra se envolver ou 1 latinha de cerveja pedindo um tempo pra decidir se realmente é aquilo q quer?ou ainda,1 dose de martini dizer q você é a pessoa certa na hora errada por acaso 1 garrafa de vodka já "beijou alguém... na tua frente"? e você já levou chifre de 1 litro de whisky?NÃO.ENTÃO VAMOS BEBER,Q AMAR TA  F........

Não é que eu concordo!!!!!!

E vcs meninas?????

Vamos Curtir no Happy ....

Atéee

Mariah

Esta chegando a Páscoa

Ai , ai , o que fazer na Páscoa? Apesar de não ser fã de chocolates , como posso recusar um chocolatinho na Páscoa .
É duro meninas , ficar de regime duas semanas e se deparar com a Páscoa...rsssss...sabendo que o máximo que posso comer do coelhinho é a cenoura!!!!!
Bom eu pesquisei , veja ai algumas dicas:

Calcule as calorias da sua Páscoa

Antes de ingerir os alimentos, compare os mais calóricos

Helena Dias, do R7

Manter a linha com as gostosuras de Páscoa não é nada fácil. Se você não resiste às tentações, que tal comparar as calorias dos alimentos e optar pelos mais leves? Com a ajuda das nutricionistas Daniela Nesadal, de São Paulo, e Claudia Torquato, do Rio de Janeiro, o R7 elaborou uma lista de alimentos tradicionais do feriado para você, literalmente, comer com consciência.
Posta de truta, pescada bacalhau ou abadejo (grelhada ou assada) - 100 calorias

Posta de salmão (grelhada ou assada) – 220 calorias
Uma fatia de colomba pascal – 280 calorias
Uma fatia de colomba pascal com chocolate - 320 calorias

Um ovo de chocolate ao leite de 250 gramas (tamanho 15) - 1.340 calorias
Um ovo de chocolate branco de 250 gramas (tamanho 15) - 1.380 calorias
Um ovo trufado com Nutella 250 gramas (tamanho 15) - 1.430 calorias
Um ovo trufado com marshmallow 250 gramas - 1.190 calorias
Uma taça de vinho branco seco (150 ml) – 135 calorias

Uma taça de vinho branco doce (150 ml) – 210 calorias
Uma taça de vinho tinto seco (150 ml) – 107 calorias
Uma taça de vinho tinto suave (150 ml) – 234 calorias


Vou potencializar a esteira e nunca, jamais recusar um docinho ...rssss...somente no Domingo de Páscoa...rssss

Bjss
Mariah

Churrasss!!!!

Galerinha quero agradecer a presença de meus amigos em minha humilde casa nesta sexta-feira ....foi super legal um churras animado colocamos a conversa em dia , os meninos jogaram dominó e nós meninas como sempre falamos da vida alheia...rsssssssssssss.....bom né?
Comidinha simples ,saladinha gostosa, eu juro que comi moderadamente...rssss...afinal ainda estou de regime ...affff...
Valeu mesmo ...
Bjssssssssss
Mariah

Petiscos Lights...rssss

Galerinha ontem fizemos o nosso encontro semanal lá em casa, mas como estou de dieta e tudo mais , minhas amiguinhas resolveram me ajudar, e fizemos um encontro com petiscos Lights...Muito legal mesmooooo.Vinho , cenoura, pepino , pastinhas lights e molho de yogurte( Uma delicia) .ahhh e queijo branco...rssss.
Tudo bem que não aquentei e acabei tomando uma cervejinha ...NINGUEM É DE FERRO!
Fiquei com uma dor na consciência , sinal que estou levando a sério o Dieta e tudo mais...rsss
Foi muito legal , e como sempre muito papo ,coisa de meninas, fechamos a noite muito animadas...detalhe minhas amigas tinham que acordar bem cedinhopara ir pro trabalho, hidroginástica e etc ....KKKK ...será que conseguiram?...aiaiai ...eu consegui....Affff.
Bjsssssss
Mariah

A Bunda dura!!!!

Bom amiguinhas , vocês sabem que me dão muita inspiração, e me ajudam muito a escrever neste blog , por isso hoje recebemos um e-mail de nossa amiga Erika com uma crônica de Arnaldo Jabor ...Otima ....rssssss
E a pedido de nossa amiga Cassia ....lá vai:

A BUNDA DURA  (Arnaldo Jabor)

         Tenho horror a mulher perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário? E, só pra piorar, tem a bunda dura!!!

         Pois então, mulheres assim são um porre. Pior: são brochantes. Sou louco?

         Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?

         a) Escova toda manhã: A fulana acorda as seis da  matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de  Sabrit. Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal... Burra.

         b) Na moda: Estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso? JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.

         c) Sorriso incessante: Ela mora na vila dos Smurfs? Tá fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu sorriso. Não gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, pra perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa... Coitada.

         d) Bunda dura: As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico, portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão. Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece!

Portanto:

É melhor vc ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja,gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então calça jeans desbotada e camiseta básica , faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e saudável, é desencanada e adora dar risada; Do que ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a seqüência de bíceps e tríceps. Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa. Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí? Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!!

Arnaldo Jabour

E não se esqueça....
         Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!

Otima !!!!!  Adorei ... é pra pensar mesmo,


Até


Bjssss
Mariah

---

Coragem!

Hoje resolvi pegar a esteira ergometrica que ganhei de uma amiga....Detalhe , estou a a mais ou menos seis meses promentendo ...aiaiai...depois da ração humana ...agora esteira...rsssss..estou ficando corajosa!!!
Mas por incrivel que pareça ,não sei se é psicologico ,estou mais animada, não saí da linha ainda na dieta.
A prova de fogo será hoje , que irei para casa de nossa amiga Laila em Itu, mas vou ser forte , pois quero postar bons resultados e estou tendo agora apoio de minhas amigas.
Vou correr meia hora por dia e vamos ver!!!!

Bjssss
Até,
Mariah

Ração Humana

Ontem tomei coragem e comprei a tal ração humana , feio o nome né? me senti meio tipo animal ....rssss..racional...rssss.

Mas vamos chamar de RH, melhor. Comecei a tomar com leite desnatado , o gosto é horrivel mesmo...eca,eca...

Daqui um mês postarei sobre os efeitos que a RH fez sobre meu organismo,mas antes de tudo devo avisar que tem seus prós e contras e vocês que estão afim de entrar nessa nova onda ,por favor ler a matéria abaixo e pesquisar muito antes de tomar qualquer decisão !

A ração humana deu o que falar. Muita gente quis saber o que é e como fazer.
Ai vai Algumas perguntas e respostas sobra a RH:

1. A ração humana emagrece?
Grande parte dos veículos de comunicação que abordaram esse assunto, trouxeram depoimentos dos nutricionistas alertando que, primeiramente, o que faz com que alguém emagreça é uma matemática que todo mundo sabe: uma alimentação com menor quantidade de calorias do que aquela que se gasta nas atividades diárias.
No caso da ração humana, como ela é uma mistura de cereais integrais e sementes, torna-se muito rica em fibras – o que ajuda a dar uma maior sensação de saciedade e faz com que a fome demore mais tempo a aparecer. Assim fica mais fácil de fazer com que a equação “comer menos calorias do que se gasta” funcione na prática.
2. Usar a ração humana para substituir refeições emagrece?
Não é aconselhável fazer isso! Substituir uma refeição diária (café da manhã ou jantar, por exemplo) por leite/iogurte/frutas/vitaminas com a ração humana pode ser perigoso. O emagrecimento saudável não é fruto da restrição e/ou diminuição brusca de alimento. Na verdade, é resultado de um controle equilíbriado da alimentação ao longo do dia.
3. Então… a ração humana engorda?
Como ainda há muito improviso e várias receitas, a ração humana não é padronizada. Cada pacote comercializado apresenta fórmulas e composições diferentes, por isso é preciso tomar cuidado.
Uma porção pode variar de 120 a 180 calorias. Por isso, não se deve abusar. Duas colheres de sopa da mistura por dia pode ser um bom complemento alimentar, principalmente para o café da manhã e o lanche da tarde. Sem esquecer, claro, de controlar a quantidade de calorias que se come nas outras refeições.
4. A ração humana auxilia no funcionamento do intestino?
Outro ponto de alerta com relação à grande quantidade de fibras da ração humana: ao mesmo tempo em que isso auxilia no funcionamento do intestino, pode fazer com que algumas pessoas sofram com a irritação em suas paredes, prejudicando a absorção de nutrientes.
Quem tem intestino solto também deve evitar a mistura, pois a quantidade de fibras pode fazer com que o problema se agrave.
Para não ter o efeito inverso, ou seja, ficar com o intestino preso, é preciso tomar muito líquido, para que todas essas fibras tenham água suficiente para absorver.
5. Existem restrições para o uso da ração humana?
Grávidas, hipertensos e diabéticos devem estar atentos aos perigos da ração humana. Isso porque algumas receitas trazem igredientes como cacau, guaraná em pó e açúcar mascavo.

Bom amiguinhas eu estou tomando a RH que não contém guaraná em pó , pois optei tracar meu jantar pela RH , vamos ver o que acontece ....Meu endocrino vai ficar louco quando eu contar tudo que faço...Mas essa eu conto depois da consulta...rssss

Até 

Mariah   

E lá vamos nós...rssss

Hoje nosso encontro semanal é na casa da Pitis, Pituca , Elaine...rsssss
Mas de um jeitinho diferente. Combinamos uma coisa mais light , tipo com vinho , petiscos leves .
Quando cheguei no escritório recebi a feliz informação que terei uma reunião no fim da tarde , onde não terei hora para sair ...aff...mas trabalho é trabalho , irei mais tarde, mas farei de tudo para ir .
Esse dia na semana faz falta , parece vício , me acostumei.Jogar conversa fora , comer e falar mal dos homens...rsss e como eu não combinei nada com a babá de minha filha, provavelmente ela irá também.
Hoje recebi uma frase muito bonita no meu e-mail que vou postar , não sei o autor mas é linda:

"Viver não é esperar a

 tempestade passar...

é aprender como

dançar na chuva."  

BJssssss e até

Mariah

Menos 18

Oi   , como prometi , me pesei e............menos 2 kg ....obaaaaaaaa.
Não é que o feijão dá certo mesmo! Um mês de uso sem fazer nenhuma dieta e exercícios.
Mas eu fiquei tão feliz que passei a mão no telefone e marquei um endogrino ,
pois emagrecer é coisa séria e na verdade não sei se o motivo de meu peso extra e falta de vergonha na cara ou alguma doença, então tenho que passar em um especialista , continuarei usando o pó de feijão branco , mas criarei junto com o meu médico metas a cumprir ...Espero que em seis meses eu tenha um retorno ...então é assim ...um pouquinho mais menos gorda , um pouquinho mais felizzzzzzzz.

Até
Mariah

Segunda - Feira Chuvosa.

Segunda ...um dia adorado por nós reles mortais .
Dia do começo , todo mundo promete começar as coisas na próxima segunda:
Regime :- Vou começar na segunda!
Exercícios : - Vou começar na segunda!
Pagamento :- Te pago na segunda !
Trabalho : - Até segunda fica pronto!!!!!!!
O cruel é que nunca definimos qual segunda e de que ano ...mas sempre é na segunda....rssss
Por isso hoje vai um poema , muito legal que define bem o que pensamos deste dia ...rssss
Aproveitem!!!!!!

Poema da Segunda-Feira Santa do Peão

Poema

Segunda-Feira Santa de Peão

Sábado é Dia de Jejum
O Sabat sem trabalho algum
Domingo é Dia do Senhor
Cerveja, macarrão, aspirador
Mas segunda-feira santa meu irmão
É dia de marmita e de peão
Do operário em construção
De começar tudo de novo
Do arroz, feijão, salada e ovo
Segunda-feira é sempre assim
A semana a recomeçar do fim


Domingo é pipa com cerol
Bebemorar de sol a sol
Escola dominical, cunhado
Ainda tem jogo de futebol
Mesmo o Flamengo derrotado
Esperança ainda sempre há
Torcer para o Guaratinguetá
Mas segunda-feira o bicho pega
A faca não é amolada, é cega
Mas o peão tem que trabalhar
Se não o bicho vai pegar

Segunda-feira é sempre assim
Você se alegra por trabalhar
Mesmo com Sampa tão ruim
A herança maldita do Alckmin
Pra sobreviver tem que se virar
Ser peão, honrado trabalhador
Tem a família, emprego, amor
Que segunda-feira é mesmo santa
Prover o almoço, e a janta.

-0-
Silas Correa Leite

 Mas vale a pena lembrar que somos abençoados por mais uma segunda e muitas outras mais ,

Bjs
Mariah

Confira as 14 metas para emagrecer com saúde

As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia. (ISSO EU JÁ FAÇO)
2) Frutas na sobremesa e nos lanches. (CONSIGO COMER UMA FRUTA POR DIA)
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar. (MEU ALMOÇO É SÓ MATO..RSSS...)
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão. (OK)
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação. (NÃO)
6) Modere nos açúcares e nos doces. (NÃO GOSTO DE DOCES)
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio. (AMOOO SAL E CONDIMENTOS)Essa vai ser dificil!
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada. (QUASE NÃO TOMO LEITE)
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral. (NÃO)
10) Coma uma porção de leguminosas por dia. (OK)
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário. (TAVA BOM DEMAIS PRA SER VERDADE!!!RSSSS)
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia. (OK)
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. (IHH...)  vou começar na segunda..rsss
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.(DIFICIL,COM UMA HORA DE ALMOÇO!!!)

Bom amiguinhas eu continuo tentando...rssss...ainda estou tomando o feijão branco...vou me pesar esta semana e postarei o resultado.

Bjs
Mariah